생활방송

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우리 삶의 3분의 1은 노후에 속함에도 설마 설마 하다가 속빈 강정같은 날이 반복된다.

노후가 되면 경제력, 건강, 활력, 역할, 친구 등이 줄어드는 것 투성이다.

그러나 주어진 시간을 재정비하여 사용하면 삶의 가치가 달라지고 행복하게 산다.

 

노후를 즐겁게 보내는 법들

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01. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라. 그래야 여한없이 살게 된다.

02. 좋은 친구와 만나라. 외로움은 암보다 무섭다.

03. 자서전을 쓰시오. 인생의 정리가 저절로 이루어 진다.

04. 덕을 쌓으며 사시오. 좋은 사람이 모여들고 하루 하루가 값지게 된다.

05. 좋은 말을 쓰시오. 말은 자신의 인격이다.

06. 좋은 글을 읽어라. 몸은 늙어도 영혼은 늙지 않는다.

07. 내 고집만 부리지 말라. 노망으로 오인 받는다.

08. 받으려고만 하지 말고 주려 하라. 박한 끝은 없으나 후한 끝은 있다.

09. 모든 것을 수용하라. 배타하면 제 명대로 살지 못한다.

10. 마음을 곱게 써라. 그래야 곱게 늙는다.

11. 병과 친해져라. 병도 친구는 해하지 않는다.

12. 나이에 자신을 맞추어라. 몸부림쳐도 가는 세월은 막지 못한다.

13. 나만 옳다는 생각을 버려라. 고집 센 사람 모두가 싫어한다.

14. 자녀에게 이래라 저래라 간섭하지 말라. 그러다가 의만 상한다.

15. 틈만 있으면 걸어라. 걷는 것 이상 좋은 운동이 없다.

16. 물을 많이 마셔라. 물처럼 좋은 보약도 없다.

17. 골고루 먹어라. 편식은 건강의 적이다.

18. 콩과 멸치와 마늘을 많이 먹어라. 최고의 건강 식품이다.

19. 과식단명 소식장수라는 말이 있다. 음식 욕심은 명 재촉의 지름길이다.

20. 아침에 일어나 온 몸을 마찰하라. 순환만 잘되면 100세는 거뜬하다.

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