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사람의 가장 고통스러운 것은 내가 관심을 받지 못하고 외면 당하고 있다는 느낌입니다.

내가 모르고 소외시킨 사람은 없었는지 둘러보세요.

내가 당신을 이해하고 싶다는 눈빚으로 말을 들어주세요.


덜 생각하고 덜 미워하고 덜 걱정하고 살고 싶으면 간단하다.

마음을 현재에 두면된다. 생각, 미움, 걱정은 모두 과거나 미래의 영역에 속해있다.

명상은 마음을 현재에 가져오는 것이다.


첫인상보다 끝인상이 더 오래간다.

정치인들을 보라.


용서하려면 가장 중요한 것이 그가 왜 그런행동을 했는지 이해가 수반되어야 합니다.

그사람 입장에서 한번 생각해봐요.  이해가 되면 마음이 누그러워지면서 용서의 가능성이 생깁니다.

 

전화 기다리지만 말고 본인이 직접해라.

사람의 마음은 누가 물으면 하겠는데 본인이 직접하기까지는 좀 아닌 경우가 있다.

전화 않고 기다리느니 나 같으면 전화 하겠다.


남이 행복하게 보이는 이유는 내가 그의 삶에 대해 구체적으로 잘 모를때 그래요.

그에 대해 잘 알게 되면 부러워 보이는 부분 못지않게 내가 상상 못했던 힘듬이 또 있다는 것을 알게 될겁니다.

 

나늘 낮추는 것이 사람들한테 지는것이 아니냐고 따지는 분이 있습니다. 그런데 내가 조금 져서라도 내가 더 큰것을 성취한다면 그건 이기는 것입니다.

잠시 굽히면 마음의 평화, 가족간의 행복, 다같이 잘 되는 결과를 얻습니다.


스팩을 쌓기 위해 스팩을 쌓는것이 아니고  하나 하나 배우는 과정이 즐거워서 하다 보니까 스팩이 쌓이도록 하세요.

과정이 빠지고 결과만을 얻으려고 하면 고통입니다. 과정을 즐기세요.


우리는 우리가 독해서 남에게 상처주는 것보다도 몰라서 상처주는 경우가 많습니다.

대화를 하세요. 그리고 너의 마음 몰라줘서 미안해라고 꼭 하세요.


세상의 모든 사람들이 나를 좋아해줄수는 없어요.

누군가 나를 싫어하면 그냥 싫어하든 말든 그냥 내버려 두고 살아요.

싫어하는 것은 엄격히 말하면 그 사람 문제지 내 문제는 아니에요.


결혼은 사랑하는 이유말고 다른 이유가 있어서 결혼을 하게되면 그 다른이유때문에 나중에 갈라선다. 

장담한다!


행복은 상대적 개념입니다.

내가 불행한 이유는 나보다 잘난 사람과 항상 나를 비교하는 버릇 때문입니다.


오 사랑! 내가 사라지는 그 위대한 경험이여...


우리는 친구가 내가 겪고 있는 힘든 이야기를 들어 준다고 해서 그친구가 내 고민의 근본적 해결점을 찾아줄것이라고 생각하진 않는다.

그냥 들어준다는 그 자체가 고맙고 그것이 위로가 되는 것이다.


아무리 엄청난 갑부나 권력자라고 하더래도 내가 그것을 탐하지 않으면 그 사람을 나에게 별거 아니에요.

그가 가지고 있는 것이 부러울때 그가 대단하거나 무섭거나 아부하거나 하는 거에요.


용서는 나를 위해 하는 것입니다.

나에게 헤꼬지한 사람이 이뻐서 용서를 하는것이 아니고

내몸과 마음이 편하고 자유롭기 위해서 그를 용서하기로 결심하는 것입니다.

용서가 없으면 그를 내안에다 장기투숙 시키게 됩니다.


오늘 남이 잘 한 일을 보고 속으로라도 깍아내리지 말고 칭찬하고 같이 기뻐해 줍시다.

칭찬하고 기뻐할때 그사람이 지은 공덕이 바로 내 공덕이 된다고 하셨습니다.


나에게 솔직해져 보세요.

도대체 무엇이 나를 행복하게 하는지.

사회에서 일반적으로 정해놓은 성공의 기준말고 내안에서 뭘 원하는지.

그것을 성공의 기준으로 해서 내가 주도하는 삶을 사세요.


정신적으로 힘이 들때 처방(좋은것 순서로)

     1. 마음상태를 알아차리고 지켜보는 수행,

     2. 나를 내려놓은 기도

     3. 깊은 잠

     4. 친구들과 대화

     5. 운동

     6. 좋은 음악과 영화

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